Вельми цікавий розбір книги Аллана Карра «легкий спосіб кинути палити»: Після двотижневої перерви, я знову став палити(я про це вже писав). Минулого разу я не дочитав книгу до кінця. Залишалося зовсім небагато, і мені здавалося, що я і так зрозумів в чому, як кажуть, фішка. Я кинув, не курив два тижні, але потім почав. Як зазвичай думають курці намагаються кинути палити і протрималися кілька днів або тижнів: «Ну, одна сигаретка мені не зашкодить» або «Ну, затянусь разок, щоб зрозуміти, що тепер у мене дійсно немає залежності». Ось і затягнувся…
Сесія закінчилася. Безсонні ночі і нескінченне почуття страху(сесія в цьому семестрі видалася нелегка) припинилися. На вихідних я почав знову читати книгу. Сьогодні я дочитав її до кінця, сходив на лоджію і викурив останню сигарету. Викинув попільничку. Викинув пачку з запальничкою. Все, я ВІЛЬНИЙ!
Поки читав, робив записи(так, у мене є така звичка, і, як мені здається, не згубна ;-)) по ходу читання. Ось, що у мене вийшло:
Гроші, витрачені на куріння. Карр розповідає, що за життя курець «прокуривает»(вибачте за тавтологію) ціле стан. Як я вже писав, до жителів Росії це особливо відноситься. Я розмовляв з батьком одного. Його батько курить вже 37 року. Почав він 13. Він курить сигарети, які продаються в магазині за шість рублів(наскільки я пам’ятаю). Його дружина працює на тютюновій фабриці і купує йому сигарети за три або чотири карбованці. Уявляєте? Пачка – 3-4 рубля! За його бюджету витрати на сигарети не сильно вдаряють, тому ця виверт Карра з ним відбувається. До того ж, стан накопичується поступово, тому навіть сигарети за 30-40 рублів по кишені вдаряються не сильно. Це щось з серії експериментів, «якщо ви будете з 20 років відкладати по 200 доларів в місяць і вкладати гроші в пайові інвестиційні фонди, то до 40 років ви станете мільйонером». Але на практиці важко зберегти ці гроші і не витратити їх на свою мрію. 😉
Книга для завзятих курців. Так, мені так здалося. Велика частина написаного звернено саме завзятим курцям, тим, хто курить вже не один рік і тим, у кого є дике бажання кинути. Підлітки, що тільки починають палити, знаходяться на стадії експерименту. Їм цікаво.
Час, витрачений на куріння. Дивно, але Карр нічого не сказав про часу, витраченого на куріння. Приміром, одна сигарета – 5 хвилин(якщо ти не в курилці і не зав’язалася довга розмова, як це інколи буває). 20 сигарет в день – майже дві години в добу. По-моєму, не дуже мало – 2 години 24.
Паління + алкоголь. Практично не побачив зв’язки алкоголю і куріння. А зриваються всі, як правило, саме, коли вип’ють. Карр пропонує після того, «як ви выкурите свою останню сигарету»(цю фразу можна побачити кілька десятків разів), взяти відпустку і поїхати куди-небудь відпочити. Туга – раз. Алкоголь(як же відпочинок без алкоголю) – два. Кинути палити не вийде…
Переваги куріння. Глава названа «Переваги куріння» виявилося порожньою. Протягом всієї книги Карр каже, що куріння немає не однієї позитивної сторони. Але, мені здається, у куріння є плюси. А ви як думаєте?
Стрес і куріння. Як пише Карр, куріння не знімає стрес. Він каже, що після чергової сигарети під час стресу з’являється лише дике бажання отримати чергову дозу. Стрес як був, так і залишається. Але мені відразу згадався уривок з кінофільму «Майор Пейн», де головний герой хотів зламати палець хлопчині, який боявся уколу через біль, біль зникла. У цьому випадку також: бажання отримати чергову дозу замінює причину стресу.
Переклад. Якщо знаєте англійську, краще читати оригінал. Мною і деякими іншими людьми були помічені деякі неточності і протиріччя.
Син і батько. Коли Карр був підлітком, він бачив, як його батько і сестра багато курили. Він бачив, як вони страждають і хворіють через куріння. Та це не завадило мені почати палити, палити багато, — пише Карр. Я спробував згадати кілька своїх друзів і знайомих, чиї батьки курять. Всі вони виявилися некурящими.
Книга — трамплін. Якщо у вас немає сильного бажання кинути палити, можете навіть не починати читати книгу. Не допоможе.
До речі, під час читання книги я помітив, що у мене і справді з’являлося деякий відразу до цигарок. Особливо, після слів отрута, дим, моноксид вуглецю, смоли, тисяча шкідливих речовин, рак…
Взагалі, вся система Карра(зокрема, його книга побудована, як я зрозумів, на наступному: спочатку він переконує людину не палити деякий час, після чого переконує не робити не однієї затяжки, після того, як у людини вийшло не палити кілька днів(це не дуже складно).
