Тютюн в Росії прижився не відразу і не легко. Були і «табашные» бунти, були і покарання за куріння. Найбільший опір «табашникам» надавали старообрядці. В їх громадах бути «поганим рилом» — а саме таким епітетом старообрядці нагороджували курців — рівнозначно було гріха, відмолити який досить складно. І довго не було звички палити у людей з нижегородському Заволжью, на старообрядницькому Дону, в Забайкаллі і Сибіру, Архангельську.

Але тим і сильна народна думка, що на багато хвороби, звички, слабкості знаходила вона лікувальні засоби, прості і нехитрі, але дієві. Так було і з курінням.

Скупчилися народні засоби кинути курити за ті чотири століття, що відомий тютюн на Русі, і тепер у скарбничці народних рецептів чимало засобів, які допомагають позбавитися від згубної пристрасті. Використовуються трави і їх збори для зниження тяги до тютюну, так і для зняття дискомфорту, для підвищення життєвого тонусу.

Народна медицина для тих, хто палить мало і рідко

Спочатку поради для тих, хто недавно почав курити чи курить не більше 5-10 сигарет на день, здебільшого у хвилини душевного неспокою. Вранці, натщесерце, до чищення зубів і до першої сигарети з’їсти десертну ложку меду.

Через 10 хвилин або випити півсклянки теплого молока, або відвар вівса — теж півсклянки, або з’їсти три-чотири ложки вівсяної каші на воді або молоці, але без масла і цукру (сіль за смаком). Протягом дня можна повторити неодноразово, при появі тяги до сигарети.

Для цієї групи курців ефективний також рецепт з салатами з картоплі, баклажанів, томатів. Цей рецепт прийшов з американського континенту. Отже, не менше трьох разів на день людина, рішуче кидає курити, повинен вживати повну порцію салату (саме холодного страви), до складу якого входять перераховані овочі.

Можна просто змішати порізані відварну картоплю, смажені баклажани і свіжі томати, присмачивши їх улюбленими приправами, часником та олією. Можна ці компоненти (або два з них) змішати з іншими овочами.

Не тільки овочі допомагають кинути палити. Ананас — не просто десерт, але і ефективний засіб від куріння. Краще використовувати чіпси з ананасів — сушені скибочки без цукру, хоча, якщо є можливість, натомість цілком можна використовувати і свіжий ананас.

Виявилося, що бромелайн в поєднанні з іншими корисними речовинами ананаса допомагає подолати фізичну тягу до тютюну. Коли з’являється бажання закурити, потрібно пожувати шматочок сушеного ананаса або два-три «гуртка» свіжого ананаса.

Поради «бувалих» курців

Найпоширеніший рецепт народної медицини проти куріння — відвар вівса. Це один з найбільш ефективних методів, що зменшує потяг до куріння. Правда, потрібно пам’ятати, що цей метод досить трудомісткий — відвар вівса легко прокисає, його доводиться готувати буквально на один—два прийоми. Тому, краще застосовувати цей метод в прохолодну пору року.

Отже, береться 1 столова ложка вівсяної крупи (мелених зерен вівса), заливається двома склянками кип’яченої води кімнатної температури, ставиться в холодильник, краще всього — на дверну полку. Через 8-12 годин овес відварюється в цій же воді протягом 10-15 хвилин. Після цього відвар додається столова ложка трави календули (нагідок) і дається відвару настоятися 45 хвилин. Це можна зробити або тепло укутавши каструлю, або перелив відвар в термос.

Протягом дня можна приймати необмежений об’єм відвару, замість води, при появі бажання закурити і навіть як перекус. Термін прийому такого відвару — не менше місяця. Якщо використовується «Геркулес», то порція готується з чотирьох столових ложок на три склянки води.

Хороший також ще один рецепт з вівса — настоянки з молодого, зеленого зерна. Для приготування цієї настойки необхідно взяти дві столові ложки молодого зерна вівса, залити склянкою хорошої горілки, настояти в темному місці при кімнатній температурі два тижні. Застосовувати протягом місяця по 15-20 крапель на півсклянки води три рази на день, за півгодини до їди.

Ще один популярний рада — збір трав на основі кореня аїру і ісландського моху. Аїр в поєднанні з тютюном викликає нудоту від сигарет, а це веде до ослаблення психологічної залежності. Правда, затятому курцеві простіше відмовитися від вживання аїру, ніж від сигарет, а тому вважати цей метод дієвим не можна. Аналогічно діють відвар горця зміїного, полоскання розчинами соди або мідного купоросу, «палички» з черемхи.

Без подібних неприємних ефектів, але дуже ефективна настоянка подорожника. Для її приготування листя подорожника великого або подорожника ланцетовидного збираються по прохолоді — ранок або ввечері. Ретельно промиті листя разом з черешками щільно утрамбовували в невелику (200-300 мл) ємність з кришкою, заливаються горілкою хорошої якості або розведеним наполовину 70% медичним етиловим спиртом, а потім настоюють протягом двох тижнів у теплому місці, але не на світлі (наприклад, під ліжком або у шафі).

Отриману настоянку злити в чисту ємність з темного скла або пластику), щільно загорнути кришкою. Приймати по 4-6 крапель на грудочці цукру, хліба, або в столовій ложці води стільки разів на день, скільки потягне закурити. Звичайний курс прийому — півтора місяця, але можна приймати і довше, до трьох місяців.

Настоянка з малини — ефективне народний засіб допомагає кинути палити. 100 грамів свіжих квіток малини заливають половиною літра горілки, настоюють 10 днів, потім, процідивши, приймають по 1 столовій ложці три рази на день до тих пір, поки не скінчиться настоянка.

Робіть запаси влітку

Взагалі, народні засоби кинути курити добре використовувати влітку, коли є свіже різноманітність трав. Один з таких літніх методів — використання «жуйки» з листя подорожника і хрону. Беруться листя хрону, листя подорожника в рівних кількостях.

Приблизна площа листа — з половину чоловічої долоні. Листя повинні бути свіжими, в ідеалі — щойно зірваними. Суміш з цих листя потрібно жувати 2-3 рази на день по 5-10 хвилин, проковтуючи виділився сік і слину. Залишки листя виплюнути, рот полоскати. Приблизний курс — 3-4 тижні.

Смачно кидати палити з чаєм з багна і звіробою. Істотне попередження: цей чай не підходить вагітним, годуючим жінкам, людям, що страждають на туберкульоз, а також особам, схильним до сонячних опіків або працюють влітку на відкритому повітрі. Для приготування цього напою, змішуються висушена трава багна — половина столової ложки і, теж висушена, трава звіробою — повна столова ложка.

Суміш залити 600 мл окропу, тут же ставиться на дуже повільний вогонь, кип’ятити під кришкою протягом 20 хвилин. Давши постояти під кришкою, відвар використовують як заварку, розбавляючи наполовину гарячою або холодною водою. Можна додати за смаком меду, цукру, варення. Цей розбавлений відвар приймати можна 5-7 разів на добу, останній раз не пізніше, ніж за 2 години до сну, загальний курс прийому — 3-4 тижні.

Хороший ефект дають такі народні засоби, як суміш з листя чорної смородини, м’яти перцевої і материнки звичайної. Сухі або підв’ялені листя змішуються в рівній кількості, 5 столових ложок готової суміші заливаються 1 літром води і настоюють півгодини в термосі або під ковдрою. При бажанні закурити, цим настоєм потрібно полоскати рот, а також необхідно пити його по половині склянки 3 рази на день, за півгодини до їди. Курс — 1 місяць.

Ще один народний засіб кинути палити — 10 грамів сушених паростків плауна — баранця (лікоподій) відварити в 200 мл води протягом 15 хвилин. Приймати також як і вищеописаний настій. Плаун досить отруйний, тому не слід підвищувати дозу, а при появі неприємних симптомів у вигляді нудоти, блювоти, проносу від лікування плауном краще відмовитися

На рівні рефлексів

І, нарешті, народні засоби, що викликають рефлекторний відмова від куріння через своїх побічних ефектів. Це вже згадані аїр, мох, сода, черемха. Відразу слід обмовитися, що такі методи приймають, в більшості випадків, не з власної волі курця, а під натиском рідних. Але назвати такі народні засоби кинути курити ефективними складно, адже без вольового участі самого кидає відмовитися від куріння дуже складно.

Черемха використовується у вигляді паличок, нарізаних з гілок молодого дерева. При виникненні бажання закурити, потрібно пожувати гілочку, а якщо після цього все-таки затягнутися цигаркою, то в роті з’явиться неприємний, нудотний смак. Можна жувати корінь аїру, корінь лопуха, полоскати рот розчином харчової соди або купоросу.

Неприязнь до тютюну викликає суміш з соку лопуха і води в рівних кількостях. Сік готується безпосередньо перед вживанням, випивають на ніч. Курс — не менше трьох тижнів.

Додавання в тютюнову суміш меленої хітиновою шкурки раку, молока або йогурту, обрізків нігтів — теж з цієї категорії засобів, що викликають неприємні відчуття.

Травами – за стресу

Допоможе народна медицина і при виникненні стресових ситуацій, неминучих при відмові від куріння. Довела свою ефективність суміш з листя м’яти перцевої (1 частина), вахти трилистий (1 частина) і кореня валеріани лікарської (2 частини). Суху подрібнену суміш беруть з розрахунку 3 столові ложки на півлітра, настоюють під ковдрою або в термосі 1 годину, проціджують і приймають по половині склянки 3-4 рази на день. Суміш зменшує нервозність, занепокоєння, покращує сон. Зберігати готовий настій можна в холодильнику не більше доби, перед вживанням підігрівати.

Інший рецепт не тільки благотворно впливає на нервову систему, але і знімає гостре бажання закурити. На чайну ложку чорного чаю взяти половину чайної ложки цикорію (продається в супермаркетах, як замінник кави), стільки ж сухого листя кропиви, м’яти, валеріани. Все змішується, зберігається в щільно закритій ємності. Використовувати замість чаю при бажанні закурити, заварюючи як звичайний чай.

Рада зі Сходу

І наостанок — порада зі східної медицини, де народні засоби кинути курити ґрунтуються на віковічних практиках. Китайські фахівці з акупунктури радять для полегшення відвикання від сигарет активізувати точку, розташовану попереду горла в середині ямки біля основи шиї.

Знайти цю точку легко, якщо провести пальцями рук по обох крил ключичної кістки з краю всередину, а трохи вище того місця, де кістки закінчуються, намацати поглиблення. У ньому і знаходиться шукана точка. Натискати на цю точку потрібно на рахунок «один-два-три», натискання повинно бути інтенсивним, повинно виникнути відчуття болю. Шкіра може ковзати і зрушуватися – це допускається. Повторити не менше 15 разів.

Іноді може запаморочитися голова — це знижується артеріальний тиск. Якщо відмічається така реакція, то краще проводити процедуру в положенні сидячи або лежачи. Активізувати точку потрібно кожен раз, коли виникає бажання закурити, але не менше трьох разів на день.

Народні засоби кинути курити — ефективні і не настільки небезпечні, як фармацевтичні препарати. Однак слід пам’ятати, що тривалий прийом народних засобів дозволить відчути ефект і позбавитися від куріння.

ХОЧЕТЕ КИНУТИ ПАЛИТИ?

Тоді качайте план відмови від куріння.

З його допомогою кинути буде набагато простіше.

Народні способи відмови від куріння




    Матеріали по темі


    • Кидаємо палити за допомогою імбирного пива

      03.02.2008

    • Відвар з вівса від куріння

      01.11.2015

    • Корінь аїру від куріння

      20.12.2008

    • Оман від куріння

      20.12.2008

    • Чебрець (чебрець) від куріння

      20.12.2008

    • М’ята від куріння

      20.12.2008