1. Рішуче налаштуйтеся кинути палити, подумайте про своєму сьогоденні і майбутньому, а також про улюблених людей, які страждають від шкідливої звички.

2. Призначте дату, коли кинете курити, і виконайте свій намір — відчуйте себе людиною слова, пишаєтеся собою. Не тягніть: чим швидше, тим краще.

3. Позбавите себе додаткових спокус — рішуче розламайте всі сигарети в будинку.

4. До тих пір поки не відвикне курити, уникайте місць, де багато курців. Відвідуйте місця, де куріння заборонено, наприклад музеї і бібліотеки.

5. Відкладіть гроші, які зазвичай витрачали на сигарети, і купіть подарунок коханій людині.

6. Коли бажання покурити гризе Вас, жуйте жувальну гумку (без нікотину) або сосіть м’ятні цукерки.

7. Замість того щоб взяти сигарету, пийте воду і фруктові соки. Рідини очищають організм.

8. Займіться фізкультурою в межах своїх фізичних можливостей. Вас порадує, що стан поліпшується.

9. Не дайте обдурити себе. Ставтеся критично до реклам цигарок — поміркуйте над їх поверхневим і брехливим змістом.

Не чекайте дива — дійте!

ХОЧЕТЕ КИНУТИ ПАЛИТИ?

Тоді качайте план відмови від куріння.

З його допомогою кинути буде набагато простіше.

Авторська методика відмови від куріння
Народні способи відмови від куріння




    Матеріали по темі


    • Кидаємо палити за допомогою імбирного пива

      03.02.2008

    • Кинути палити з Алленом Карром

      25.01.2018

    • Як кинути курити назавжди!

      15.10.2015

    • Метод Геннадія Андрійовича Шичко

      19.05.2008

    • Як кинути палити без таблеток

      04.09.2008

    • Відвар з вівса від куріння

      01.11.2015